左手冰好意思式体育游戏app平台，右手红枣枸杞

盘曲性减肥，捏续性暴食

熬最晚的夜，擦最贵的面霜

秋冬季节轮换，温差过大

“脆皮”后生又要“碎”啦？

中医养生火热开讲

团团带你来养生

快和“脆皮”说byebye

当传统中医养生与当代后生再会，会碰撞出什么样的火花呢？

本期湛江各地后生夜校开启了保护本人“脆皮”后生中医养生模式，开展了一系列中医养生课堂。诸位久坐的打工东说念主、学生党，终于不错在夜校课堂增强体质，开启本人的“养生学”啦～

“全球请看，这是咱们耳部穴位图，颈酸头痛咱们不错按压压这里……”

讲台上，广东医附院遂溪病院的医生们正在耐烦陶冶，而台下的学员们则听得特别崇拜。学员之一的陈密斯告诉团团，没料想能在后生夜校碰见平日“一号难求”的“中医大咖”，是以格外调治这次听课契机。

把脉问诊、针灸、推拿、穴位推拿等传统中医诊疗秩序一亮相，“脆皮”后生们立即感受到了中医的神奇魔力。在经开区后生夜校中医养生课上，后生们不仅明晰地了解了本人的身段情况，还缓解了身段的疲顿痛苦感，嗅觉身段充满了东方“巧妙力量”。后生们在体验中不仅学到了中医养生的秩序，还深刻感受到了中医文化的博大高超。

你坐多潜入？

快站起来伸个懒腰

揉揉肩膀吧

光是养生还不够，增强体质多通顺才是健康的要津，后生夜校还为全球呈上了健好意思瑜伽课和活力排球课。

瑜伽手脚一种陈旧的身心修皆方法，不仅大约匡助东说念主们进修身段、塑造身形，还能安宁心灵、普及精神层面的教学。11月10日，吴川后生夜校联袂吴川释瑜伽馆开展“瑜”悦身心，“伽”倍眇小瑜伽公益课，丰富后生们的业余生计，达到增强体质、收缩身心的筹商，缓解日常责任带来的压力。

瑜伽本分崇拜地和学员们陶冶瑜伽体位、呼吸重心等学问点。

“后生夜校的课程极度丰富，我今天干涉了瑜伽课程，之前在市区还干涉过羽毛球、手工课，这些课程让我意志到许多一又友到，咱们终点需要这些课程丰富业余文化生计。”学员小颖说。

“上周排球课我没抢到，这次主理方关连前次没报上名的学员，给咱们再开一节排球课，太贴心了吧。”

在麻章太平镇乡村振兴体育馆里，一群兴趣通顺的年青东说念主麇集在通盘，莫得内卷、莫得绩效、莫得战栗，全球尽情享受大肆的晚间通顺时光。后生夜校连续推出更多接地气、有深度的课程，更好地丰富州里后生的业余生计，引发后生群体积极进取的精神风貌。

健康体质，精神宽裕，咱们不仅要有个健康的体魄，还要连续充实本人的精神寰球。这期夜校还准备了手工彩绘、素描书道、书道、茶艺等课程，让咱们总结时光，重返童年、重温初心。

“点一杯茶听着音乐，放心地画着别提多解压了，真实太合顺应酬时刻了。”

“手绘玻璃杯不难，手残党也不错画得很颜面。”

霞山后生夜校“这young彩绘，景观加杯”手绘玻璃杯制作公益课堂与后生们共同享受了一段充满乐趣与惊喜的时光。

在线条艺术的旅程中，雷州市后生夜校联袂领军画室，教导后生们探索画图的庞杂六合。

“我一直对画图很感意思意思，但之前都是自学画得不好，这个课程的本分都很专科，我想通过系统的学习普及本人的画图水平。”王同学向团团默示本人会连续和画室本分学画图。

本分给与开荒教学方法，从线条的精心勾画到面孔过渡技法的良好哄骗，每一步都经心指导。向每位入门者传达了一个饱读吹东说念主心的想想：即便从零运转，也不消怕惧！

书道具有特有艺术魔力和深厚文化内涵，不单是是一种线条艺术和造型艺术格式，仍是中华优秀传统文化的瑰宝。赤坎区后生夜校开展的“墨染千古 书韵芳华”书道公益课堂，为后生们带来了一场别开生面的书道学习体验。

“我责任了5年，夜校让我又找回了在学校干涉意思意思社团的嗅觉，这堂书道课让我了解了书道的历史故事和文化布景，让我对书道有了更深的感悟。”张女士在电商公司作念运营责任，平日责任很忙的没时刻充实本人，夜校对她来说是业余收缩的好行止。

寒风扫落叶，热茶暖心窝。廉江夜校邀请了广东茗皇茶业的本分，为全球准备了多种茶叶，包括红乌龙、单丛、金花等，让每位学员都能躬行闇练茶艺、品鉴茶水。在品茶的进程中，本分共享了怎样通过不雅色、闻香、试吃来赏识一杯好茶，让心灵在茶香中取得宁静。

学员们纷繁入手实施，从温杯、洗茶到沏茶、品茶，每一个门径都充满了庆典感，深刻体会到了茶艺的精妙与讲究。全球以茶会友，系数课堂在大肆愉悦的氛围中进行。

湛江市后生夜校将连续怜惜并深入了解后生群体的需求与生机，精心策动并推出一系列本色丰富、格式万般的高质地体验课程。期待更多的后生一又友大约积极参与到后生夜校的学习中来，共同探索新学问、新技术，共同成长跳跃，为芳华增添更多颜色与活力。

END

起原：湛江后生概述整理

裁剪：华杰

初审：韶燕

终审：栩敏 体育游戏app平台